ما هي نسبة التستوستيرون الطبيعية عند الرجال؟ اكتشف المعايير الصحية والمخاطر المحتملة

ما هو هرمون التستوستيرون وأهميته؟

التستوستيرون هو هرمون جنسي ذكري أساسي يتم إنتاجه بشكل رئيسي في الخصيتين لدى الرجال وبكميات قليلة في المبيضين لدى النساء. هذا الهرمون ليس فقط مسؤولًا عن تطوير الصفات الجنسية الثانوية لدى الرجال، مثل خشونة الصوت وزيادة الشعر في الجسم، بل له دور بالغ الأهمية في تعزيز كتلة العضلات، قوة العظام، وتحفيز الطاقة. كما أن التستوستيرون يساهم في الحفاظ على الرغبة الجنسية وإنتاج الحيوانات المنوية، مما يجعله هرمونًا حيويًا لصحة الرجل بشكل عام.

ما هي النسبة الطبيعية للتستوستيرون عند الرجال؟

تتفاوت مستويات التستوستيرون الطبيعية في جسم الرجل من فرد لآخر، بناءً على عوامل مختلفة مثل العمر، نمط الحياة، والحالة الصحية العامة. لكن عمومًا، يمكن تصنيف النسبة الطبيعية بين 270 و 1070 نانوغرام لكل ديسيلتر، مع متوسط يتراوح حول 679 نانوغرام / ديسيلتر. وفقًا لأحدث الأبحاث، يعتبر مستوى التستوستيرون بين 400 و 600 نانوغرام / ديسيلتر ضمن النطاق الصحي للرجال البالغين. إذا كانت مستويات التستوستيرون أقل من 300 نانوغرام / ديسيلتر، فقد يشير ذلك إلى وجود نقص هرموني ويجب استشارة الطبيب لتحديد السبب.

كيف يؤثر العمر على مستويات التستوستيرون؟

مستويات التستوستيرون تختلف بشكل ملحوظ حسب العمر، حيث تصل إلى ذروتها في سن المراهقة والشباب المبكر، ثم تبدأ بالانخفاض تدريجيًا مع تقدم العمر. إليك نظرة عامة على مستويات التستوستيرون حسب الأعمار:

1. مرحلة الجنين

يعد التستوستيرون مهمًا للغاية لنمو الجنين الذكر خلال الحمل، حيث يساعد على تشكيل الجهاز التناسلي الذكري. كما تؤثر مستويات التستوستيرون في الجنين على تطوير الدماغ. لكن، إذا كانت مستويات التستوستيرون مرتفعة بشكل غير طبيعي في هذه المرحلة، فقد تتسبب في مشاكل صحية مثل التوحد.

2. الرضع والأطفال

في سن الرضاعة وحتى الطفولة المبكرة، تكون مستويات التستوستيرون أقل بكثير. في هذه الفترة، لا يحتاج الطفل إلى كميات كبيرة من هذا الهرمون:

• من 0 إلى 5 أشهر: 75 - 400 نانوغرام / ديسيلتر.
• من 6 إلى 9 سنوات: أقل من 7 - 20 نانوغرام / ديسيلتر.
• من 10 إلى 11 سنة: أقل من 7 - 130 نانوغرام / ديسيلتر.

3. فترة المراهقة

أثناء فترة المراهقة، يرتفع مستوى التستوستيرون بشكل حاد، مما يسبب تغييرات جسدية واضحة مثل زيادة حجم العضلات، نمو الشعر في مناطق مختلفة من الجسم، وتغيرات الصوت. يكون التستوستيرون في ذروته بين 12 و 16 عامًا:

• من 12 إلى 13 سنة: أقل من 7 - 800 نانوغرام / ديسيلتر.
• 14 سنة: أقل من 7 - 1200 نانوغرام / ديسيلتر.
• 15 - 16 سنة: 100 - 1200 نانوغرام / ديسيلتر.

4. البالغون

يصل مستوى التستوستيرون إلى ذروته بين 17 و 18 عامًا، ثم يبدأ بالانخفاض تدريجيًا بعد سن 30 عامًا بنسبة تقارب 1% سنويًا. رغم أن هذا الانخفاض يعد طبيعيًا مع تقدم العمر، إلا أن البعض قد يعاني من انخفاض ملحوظ يؤثر على نوعية حياته:

• من 17 إلى 18 سنة: 300 - 1200 نانوغرام / ديسيلتر.
• من 19 سنة فما فوق: 240 - 950 نانوغرام / ديسيلتر.

ماذا يحدث عندما تنخفض مستويات التستوستيرون؟

الأعراض المترتبة على انخفاض التستوستيرون

انخفاض مستويات التستوستيرون قد يؤثر بشكل كبير على حياة الرجل اليومية، حيث تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا:

• انخفاض الرغبة الجنسية: يعتبر التستوستيرون المسؤول عن تنظيم الرغبة الجنسية لدى الرجل. وبالتالي، فإن انخفاضه يمكن أن يؤدي إلى قلة الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب.
• الضعف العام والإرهاق: قد يشعر الرجال الذين يعانون من نقص في التستوستيرون بالتعب والإرهاق طوال الوقت، مما يؤثر على مستوى نشاطهم وجودة حياتهم.
• فقدان الكتلة العضلية وزيادة الدهون: انخفاض التستوستيرون قد يسبب فقدانًا في كتلة العضلات، بينما يتم تخزين المزيد من الدهون في الجسم، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
• المزاج والتوتر: قد يعاني البعض من تقلبات مزاجية، شعور بالحزن أو الاكتئاب، وتوتر مفرط.

تشخيص نقص التستوستيرون وعلاجه

إذا كنت تعاني من أعراض تشير إلى نقص التستوستيرون، مثل انخفاض الرغبة الجنسية أو التعب المزمن، عليك إجراء فحوصات الدم للتأكد من مستويات التستوستيرون. في حال ثبت أن النسبة منخفضة، قد يوصي الطبيب بالعلاج باستخدام بدائل التستوستيرون مثل الحقن، الجل أو اللصقات الجلدية. من المهم أن يتم العلاج تحت إشراف طبي دقيق لتجنب المخاطر المرتبطة بجرعات زائدة من التستوستيرون.

المخاطر الصحية لزيادة مستويات التستوستيرون

في حين أن استخدام التستوستيرون لعلاج نقصه يمكن أن يكون مفيدًا، فإن زيادة مستويات التستوستيرون بشكل غير مناسب يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية. من بين هذه المخاطر:

• مشاكل قلبية: الجرعات الزائدة من التستوستيرون قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأزمات قلبية.
• الاضطرابات الهرمونية: زيادة التستوستيرون قد تؤدي إلى آثار جانبية مثل حب الشباب، زيادة الشعر في الوجه، وتضخم البروستاتا.
• مشاكل في النوم: قد يعاني بعض الرجال من الأرق أو اضطرابات النوم نتيجة لزيادة التستوستيرون.

الخلاصة

تعد نسبة التستوستيرون الطبيعية عند الرجال عاملًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة والأداء البدني. تختلف هذه النسبة حسب العمر والعديد من العوامل الأخرى. من الضروري مراقبة هذه المستويات والبحث عن العلاج في حالة حدوث أي نقص أو زيادة غير طبيعية. دائمًا ما يكون من الأفضل استشارة الطبيب لضمان أن تكون مستويات التستوستيرون ضمن النطاق الطبيعي للحفاظ على حياة صحية ونشطة.