اكتشف أهم النصائح والمعلومات المتعلقة بصحة الرجل وكيفية الحفاظ على جسم قوي وعقل سليم. في هذه الصفحة، نقدم لك أحدث الدراسات والمقالات حول التغذية، اللياقة البدنية، الوقاية من الأمراض، والصحة النفسية لضمان حياة صحية ومتوازنة في جميع مراحل العمر.
استكشف
الرغبة الجنسية عند الرجال ترتبط بعدة عوامل، من بينها الصحة العامة، التوازن الهرموني، والعادات الغذائية اليومية. وبينما يسعى البعض لتعزيز أدائهم الجنسي من خلال المكملات أو الأنظمة الغذائية الداعمة، هناك من يعاني من فرط في الرغبة الجنسية ويرغب في تهدئتها، أو على الأقل المحافظة على توازنها الطبيعي.
خالد النابوده
4/14/2025
يعتبر التمر من أكثر الفواكه المغذية والمفيدة للصحة، لكن هل فكرت يومًا في فوائد نواة التمر؟ كثيرون يعتقدون أنها مجرد نفايات، لكن الأبحاث الحديثة أثبتت أن لهذه النواة قيمة غذائية كبيرة، خاصةً فيما يتعلق بصحة الرجال. فما هي الفوائد الحقيقية لنواة التمر؟ وهل يمكن أن تعزز الصحة الجنسية والقدرة البدنية للرجال؟
خالد النابوده
3/15/2025
الأنفلونزا، تلك العدوى الفيروسية التي تصيب الجهاز التنفسي، غالبًا ما تصيب الجميع بلا استثناء، ولكن أنفلونزا الرجال تُظهر أن الرجال قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بها مقارنة بالنساء. وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية (BMJ)، أظهرت الأبحاث أن الرجال يعانون من الأنفلونزا بنسبة 11% أكثر من النساء. فما هي الأسباب والعوامل التي تجعل الرجال أكثر عرضة للإصابة بالأنفلونزا؟ إليك أبرز العوامل التي تساهم في ذلك.
خالد النابوده
1/1/2025
يعد التستوستيرون من الهرمونات الرئيسية التي تلعب دورًا هامًا في جسم الرجل، حيث يساهم في العديد من الوظائف الحيوية مثل الرغبة الجنسية، نمو العضلات، وتحفيز الطاقة. تختلف مستويات التستوستيرون من شخص لآخر وتعتمد على العديد من العوامل مثل العمر، الحالة الصحية، والنظام الغذائي. ولكن ما هي النسبة الطبيعية للتستوستيرون عند الرجال؟ وكيف يؤثر أي انخفاض أو زيادة في هذا الهرمون على صحة الرجل؟ في هذا المقال، سنتناول بشكل مفصل مستوى التستوستيرون الطبيعي عند الرجال عبر مختلف الأعمار والعوامل التي تؤثر في هذا الهرمون.
خالد النابوده
12/28/2024
ضعف الانتصاب هو اضطراب شائع يؤثر على قدرة الرجل على تحقيق أو الحفاظ على الانتصاب الكافي لأداء النشاط الجنسي. وعلى الرغم من أن هذه الحالة قد تكون محط إحراج للعديد من الرجال، فإنها يمكن أن تكون عرضًا لمشاكل صحية أخرى تحتاج إلى اهتمام. في هذه المقالة، سنستعرض الأسباب، الأعراض، والعلاجات المختلفة لضعف الانتصاب مع التركيز على تأثير الرياضة والنشاط البدني في التخفيف من هذه الحالة.
خالد النابوده
12/28/2024